Синдром эмоционального выгорания (СЭВ), также известный как профессиональное выгорание или burnout (бёрнаут), — это состояние психоэмоционального истощения, которое формируется из-за хронического стресса на работе, когда восстановление не происходит, а нагрузка длительно превышает ресурс.

Тема профессионального выгорания стала массово обсуждаться не вчера: у концепции есть понятная научная эволюция — от наблюдений “на местах” до включения в международную классификацию.

Во многих странах burnout рассматривают как важный фактор, влияющий на продуктивность, текучесть кадров и психическое здоровье сотрудников.

Клинически синдром эмоционального выгорания выглядит как сочетание устойчивого истощения, изменений отношения к работе и снижения эффективности — при этом страдают эмоции, мышление, тело и поведение.

Этиология синдрома выгорания почти всегда многослойна: обычно это не “слабость характера”, а системный дисбаланс между затратами и восстановлением на фоне хронического стресса.

Эффективная работа с синдромом выгорания обычно включает два уровня: личные стратегии (сон, границы, восстановление) и организационные изменения (нагрузка, роли, культура, поддержка).

Депрессия – не просто временно сниженное настроение и это не признак слабости человека.

Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями

Фобия и страх, как часто ошибочно полагают, – вовсе не одно и тоже.